fbpx

Personal Coaching

“Mijn bloedsuikers vlogen al lange tijd alle kanten op, toen ik besloot contact op te nemen met Irene. Vanaf het moment dat de coaching startte werden mijn bloedsuikers beter, raakte ik een paar kilo’s kwijt en voelde ik me fitter en energieker! Ik heb onwijs veel geleerd van Irene en zou het coachingsprogramma iedereen aanraden! Een boost voor jezelf, je diabetes en je algehele gezondheid!”

Vaak voel jij die stress van het verliezen van gewicht maar tegelijkertijd ook jouw diabetes moeten managen. Wat je ook probeert, low carb, eten op gereguleerde tijden, enkel groentes eten, meer bewegen, het realiseert niet het gewichtsverlies of de stabiele bloedsuikerwaardes waar je op gehoopt had.

  • Je hebt alles al geprobeerd om jouw doelen te verwezenlijken
  • Je voelt je continu vermoeid en staat op het punt om op te geven
  • Je ervaart stress rondom jouw gewicht en diabetes
  • Jouw bloedsuikerwaardes willen maar niet stabiliseren
  • Je vraagt je af waar de reset knop zit

Ik geloof niet dat jouw situatie zo uitzichtloos is als dat jij zelf denkt. Waarschijnlijk ben je door jouw talloze pogingen jouw energie verloren, voel je je continu vermoeid en mis je nu even de power om aan jouw doelen te werken.

Je krijgt optimale begeleiding in voeding, training en mindset om het maximale uit jezelf te halen. Door middel van op maat gemaakte voedingsschema’s en persoonlijke begeleiding staat niets jou in de weg om jouw doelen te behalen. 

De Personal Coaching bestaat uit:

  • Wekelijks een consult over mindset, voeding, bewegen en jouw diabetes middels videobellen;
  • Ontvang iedere twee weken een op maat gemaakt voedingsschema;
  • Ontvang iedere vijf weken een nieuw trainingsschema;
  • Toegang tot de exclusieve ‘I am Fit with Diabetes’ FB Community;
  • Persoonlijk voedingsplan wat jou begeleidt naar jouw doelen;
  • Minimaal 3 maanden. Daarna per maand opzegbaar.

Euro 125 p.m.

Online Coaching

Ben jij een diabadass maar weet je even niet meer hoe je diabetes, sporten en jouw voeding aan moet pakken? Heb je je vaak hulpeloos gevoeld de afgelopen maanden?

  • Je denkt dat het voor jou niet mogelijk is om gewicht te verliezen
  • Jouw bloedsuikers lijken maar niet te stabiliseren, ondanks verwoede pogingen
  • Je ervaart een continue frustratie rondom jouw diabetes
  • Je hebt alles al geprobeerd om de controle terug te krijgen.

Toch geloof ik dat ook jij de controle weer terug kunt krijgen over jouw diabetes en gewicht

Het ontbreekt je waarschijnlijk aan concrete stappen om de controle weer terug te nemen. Herkenbaar?  In het online coachingsprogramma ‘I am Fit with Diabetes’ ontvang je de handvatten om de controle weer terug te krijgen. En je leert hoe je ze toepast zodat je in korte tijd weer vol energie in jouw leven staat.

Met I am Fit with Diabetes online coaching leer je:

  • Hoe je de controle terugkrijgt over jouw diabetes en gewicht
  • Hoe je jouw HBA1c verlaagt
  • Hoe jij jouw bloedsuikerwaardes kan stabiliseren 
  • Je ervaart hoe je gewicht verliest zonder het gevoel te hebben dat je op dieet bent
  • Hoe jij je energieker, fitter en stralender kan voelen

Neem jij jouw diabetes, gezondheid en energieniveau serieus? Durf jij toegewijd aan de slag te gaan en serieuze resultaten neer te zetten?

  • Iedere twee weken een gedetailleerd voedingsschema per mail op basis van jouw caloriebehoefte; 
  • Alle voedingsschema’s inclusief koolhydraat- en calorietelling; 
  • Iedere vijf weken een workout schema om thuis uit te voeren;
  • Onbeperkt toegang tot de exclusieve ‘I am Fit with Diabetes’ FB Community;
  • Iedere donderdagavond consult via WhatsApp;
  • Maandelijkse live sessie met mij in de FB Community.

Euro 69,95 p.m.

Online coaching

Losse consults

Ben jij die Type 1 diabeet die weet wat ze doet maar toch soms een steuntje in de rug kan gebruiken? Of loop jij soms tegen de lamp en wil je dat eens met iemand bespreken die wéét hoe je je voelt? Een losse consult is dan iets voor jou.

Tijdens de consults gaan we dieper in op de situatie waar jij tegenaan loopt. Dat kan voeding en beweging zijn, maar kan ook het mentale stukje achter de diabetes zijn. Je hoeft je niet alleen te voelen!

Een consult kost 55 euro, duurt 45 tot 60 minuten en vindt plaats via Skype.