Kerstdagen

Persoonlijk: Hoe ga ik de Kerstdagen overleven zonder een kilo aan te komen?!

Nu Sinterklaas weer op weg is naar Spanje kijken we met zijn allen weer uit naar de aankomende Kerstdagen. Zo kijk ik er enorm naar uit, de gezelligheid, familie, vrienden, lekker eten en bezinning. Voor mij zijn de kerstdagen echt de most wonderful days of the year. Al dat Kersteten! Hoe. Ga. Ik. Dat. Overleven? […]

Hypo Voeding

Hoe een hypo mij mentaal onderuit haalde

En daar stond ik, naast de lopende band bij de lokale supermarkt. Uit mijn mandje haalde ik 4 croissantjes (in de aanbieding), een zak snoep en een zak pepernoten (ook in de aanbieding), 2 blikjes light energydrink en wat ander spul voor het avondeten. Ik wist dat ik het niet moest doen en toch rekende […]

Diabetes Type 1

My week in pictures

Afgelopen weken heb ik heel wat nieuwe voornemens gemaakt. Een daarvan is om me aan mijn caloriebudget te houden, de andere is om meer op de fiets te gaan naar mijn werk en nog een andere is om meer te laten zie wat ik zoal doe doordeweeks. Nu werk ik iedere dag van half 9 […]

23.10.2017 – VLOG/ Stichting DON

Zoals je wellicht wel weet organiseer ik op 12 november het event (Zw)Eten met Diabeten. De opbrengst van dit event gaat naar Stichting Don. Maandag 23 oktober had ik een vrije dag opgenomen en aangezien ik al langere tijd een vlog wilde opnemen, waagde ik maandag de 23e een poging. Met een 5 minuten durend […]

Mijn progressie in juni

Zoals je hebt kunnen lezen woog ik begin juni bijna 84 kilo. Met mijn 1.80 lengte is dat niet heel schokkend maar zelf wil ik het liefst zo rond de 75 kilo wegen. Daar ligt geen onderbouwde reden aan ten grondslag, behalve dat ik mij prettiger voel wanneer ik onder de 80 kilo weeg. Tijd om […]

Instagram meet-up #3

In ’30 dingen die ik ga doen in mijn 30e levensjaar’ heb ik je verteld dat ik iedere maand iemand wil ontmoeten die mij volgt of die ik volg. Een collega diabadass zeg maar. Onlangs ontmoette ik de 3e persoon die ik volg/die mij volgt in de reeks van 12 ontmoetingen! Op Instagram is ze […]

Persoonlijk: Terug bij af

Vorige week besloot ik om maar weer eens op de weegschaal te gaan staan. Waar ik dat vorig jaar in mijn afvalrace zo ongeveer iedere week deed, doe ik het nu een keer per 1,5 maand. En ik wist het wel, ik zag het in de spiegel. Het ging niet de goede kant op qua […]

Zelfvertrouwen

Doel bereikt. Weg zelfvertrouwen.

Op het moment van schrijven is het 24 graden buiten. De zon schijnt, er wordt muziek gedraaid en ik ben licht verbrand. Vanaf mijn strandbedje kijk ik naar een zwembad vol opblaasflamingo’s. Ik ben in Portugal. Een week op vakantie met 8 vrienden en de liefste. Naar deze vakantie heb ik lang uitgekeken, de zon, […]

Diabetes voedingsmiddelen

De 10 voedingsmiddelen op mijn boodschappenlijstje

In de loop van de afgelopen twee jaar heb ik wat producten bij elkaar verzameld die ik het áller állerliefste eet. Wanneer ik mij zelf vergelijk met een aantal Instagrammers of foodbloggers dan eet ik niet bijzonder interessant. Het hoogtepunt van de dag is bij mij toch wel de lunch want dan eet ik vrij […]

My week in pictures #2

Nu maak ik best veel foto’s maar het is nog best lastig om te onthouden dat ik foto’s wil maken van alles wat ik doe ten behoeve van mijn diary. Maar goed, ik heb mijn best gedaan. Volgende week een nieuwe poging! Deze week onder andere een bezoekje aan mijn oma in Utrecht, een potje […]

Irene a.k.a. Miss Diabetes

Een van mijn beste vrienden zijn relatie liep een tijdje terug op de klippen. Het was een niet al te goede break-up en de ex was gekwetst. Zo gekwetst dat ook ik, na het verbreken van onze Facebookrelatie, de volle lading kreeg. Miss Diabetes. In het bericht stond onder andere dat ik Miss Diabetes ben, […]

Mijn progressie in maart

En toen was maart alweer voorbij. Ik kan niet zeggen dat ik qua voeding extreem slecht heb gegeten maar er zaten wel wat uitschieters tussen. Hoewel ik mij heb voorgenomen om de draad weer op te pakken en dit ook daadwerkelijk doe, is mijn diabetes afgelopen week helemaal van het padje af geweest waardoor mijn voeding […]

Insta meet-up #2

In mijn ’30 dingen die ik ga doen in mijn 30e levensjaar’ heb ik je verteld dat ik iedere maand iemand wil ontmoeten die mij volgt of die ik volg. Een collega diabadass zeg maar. Afgelopen zaterdag ontmoette ik de 2e persoon die ik volg/die mij volgt in de reeks van 12 ontmoetingen! Zaterdag 1 […]

Diabetes hardlopen

Raceverslag: 10K NN Marathon Rotterdam

Vorig jaar vloog ik over de finish, werd ik gedragen door de toeschouwers en zweepte de muziek mij op. Dit jaar was het een gevecht tegen mijzelf. Gisteren liep ik 10 kilometer tijdens de Marathon van Rotterdam. Wat mij betreft hét loopevent van het jaar. De leukste, de grootste en die met de meeste sfeer. […]

Mijn voedingsschema afgelopen week.

Dat strakke zomerlijf moet er komen. Ik heb nog 1,5 maand te gaan voordat ik in bikini langs het zwembad lig. En dus is het tijd voor drastische maatregelen. Ik pakte de draad alweer op maar in het weekend heb ik het zwaar. Tijd voor een voedingsschema. Mijn gemiddelde caloriebehoefte ligt op trainingsdagen zo rond […]