Transformatie

Coaching door Fit with Diabetes. De transformatie van Wietske

In september stond ik bij mijn internist op de weegschaal (wat overigens nooit mijn hobby is, maar oké, het hoort erbij) en zag daar 82 kilo staan. Wow….. Slik….. Zoveel heb ik sinds mijn studententijd (en ja, dat is al best lang geleden ; ) niet meer gewogen. Mijn arts reageerde heel aardig, dat ik […]

Succesverhaal

Coaching door Fit with Diabetes. Het verhaal van Ashley.

Al jarenlang ben ik bezig met mijn gewicht en het feit dat ik me altijd maar moe voelde. Na mijn werk had ik geen energie meer om nog iets te doen. Vaak was het zo erg dat ik zittend in slaap viel op de bank. Zoveel diëten heb ik geprobeerd, shakes, koolhydraatarm, dieetboeken ga zo […]

Hypo Voeding

Hoe een hypo mij mentaal onderuit haalde

En daar stond ik, naast de lopende band bij de lokale supermarkt. Uit mijn mandje haalde ik 4 croissantjes (in de aanbieding), een zak snoep en een zak pepernoten (ook in de aanbieding), 2 blikjes light energydrink en wat ander spul voor het avondeten. Ik wist dat ik het niet moest doen en toch rekende […]

Oppo

Review: Gezond schepijs van Oppo

Enige tijd geleden kreeg ik vanuit Oppo de vraag of dat ik interesse had om ‘healthy icecream’te proberen. Ehh.. Ja natuurlijk! Nu moet je weten dat ik vaker verzoeken krijgen om producten te reviewen en/of te promoten maar dat ik dat vaak niet doe omdat ik te toegevoegde waarde er niet van inzie. Totdat Oppo […]

Transformatie

Coaching door Fit with Diabetes. Het persoonlijke verhaal van Bea.

Via een collega kwam ik bij Irene terecht die mij haar website gaf. Hij vertelde dat zij zelf 20kg was afgevallen ondanks haar diabetes. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt, afvallen met diabetes was in mijn ogen tot dat moment een grote utopie. Kortom: diezelfde avond bezocht ik dan ook haar site. In combinatie met mijn al eerder genomen besluit […]

Diabadass Retreat

Diabadass Retreat 2017. Het verslag

Het is vrijdag. Gisteravond rond een uur of 21:00 ben ik erachter gekomen dat de lichtroze handbagage koffer die ik heb veel te klein is voor een weekend Terschelling. Uiteindelijk besluit ik om de slaapzak, beautycase en extra spullen los mee te nemen, wat er op neer komt dat ik 4 tassen met me mee […]

Insulinepomp

7 onhandige dingen van de insulinepomp

Die pomp van mij die moet wat doorstaan. Na een jaar samen zijn ziet het apparaat eruit alsof het een reis door de jungle, een viking run en een oorlog heeft doorstaan. Vorige week liep ik langs een deur in huis. Tijdens een coachingsgesprek bleef ik met het slangetje van het infuus achter de deurhendel […]

Starbucks uitgelegd in calorieën en koolhydraten

Werkelijk iedereen die ik ken houdt van Starbucks. Ook ik, ondanks dat ik geen koffie drink (mij te bitter). Geef mij maar een Chai Tea Latte. Maar ondanks dat ik van Starbucks hou en er graag kom, voel ik me nooit echt helemaal lekker bij het bestellen van een drankje. Dat komt voornamelijk omdat ik niet […]

Hardlopen met diabetes. 5 tips.

Yes, het hardlopen heb ik weer serieus opgepakt. De blessure in mijn schenen lijkt verdwenen en dat wil ik vooral zo houden. Twee weken geleden heb ik een looptraining gedaan in Rotterdam. Dat was supertof omdat ik actief aan de slag ging met mijn loophouding. Wat blijkt? Ik loop als een olifant door een porseleinkast. […]

Diabetes interview

Interview: Diabadass powercouple

Een interview met een gespierde diabadass. Lucky me! Samen met Annelot heeft Sebastiaan (juist ja, die van @insulinjunk) Diabesmart.nl opgericht over diabetes, sport en voeding.    Sebastiaan, ik weet nog goed dat ik net begon met mijn account op Instagram. Begonnen omdat ik mijzelf wilde pushen het uiterste te halen uit mijn ‘fitjourney’ merkte ik […]

Hoe begin je met koolhydraatarm eten?

Koolhydraten = heaven. Taart, koekjes, chips, volkorenbrood, pizza en pasta, het is allemaal even lekker en ik kan ook echt uitkijken naar maaltijden en snacks met koolhydraten. Maar, in tegenstelling tot eiwitten krijg je van koolhydraten niet écht een verzadigd gevoel en soms is koolhydraatarm eten ook gewoon heel handig voor de bloedsuikers. Vraag jezelf maar […]

Genezing

Wacht jij op ‘de genezing?’

Wacht jij op de genezing van diabetes? En wat zou je dan doen, als je genezen bent? Denk je dat je dan weer ‘voluit’ kan leven? Zo ja, wat houdt dat voluit leven dan voor jou in? En waarom leef je dat leven dan nu niet? Waarom denk jij dat de beperkingen zitten in jouw […]

Diabetes voeding eten

Mag je met diabetes alles eten?

Inmiddels heb ik al zo’n 27 jaar diabetes. Aangezien ik het vanaf mijn derde heb, weet ik niet beter en dat vind ik fijn. Voor mij is er geen leven zonder diabetes, ik denk in koolhydraten, sportmomenten, insuline en bloedsuikers. Anderen zonder diabetes denken niet zo. Hoe vaak ik de vraag “Mag je dat wel […]

Diabetes retreat

Diabadass retreat. Wat kan je verwachten?

Samen met Neeke van Smitjefit.com organiseer ik de allereerste Diabadass Retreat. Een weekend op Terschelling vol (jonge)dames die lekker actief willen doen, toevallig diabetes hebben én die klaar zijn voor een potje zen en zee. Hartstikke leuk! Neeke en ik kennen elkaar via Instagram. Na mijn voornemen om in mijn 30e levensjaar iedere maand iemand […]

17 dingen die alleen diabadasses begrijpen

De onverklaarbare combinaties tijdens een ultieme hypo (boterham met chocopasta en slagroom anyone?). Het gebrek aan ruimte voor alle spullen die je mee moet nemen bij een dagje weg. Dextro staat standaard bovenaan de boodschappenlijst. Strakke jurken en insulinepompen. Hoe dan? De militaire operatie voorafgaand aan een weekje weg. “Ja, dit mag ik eten.”  Altijd […]